fbpx

Imaxis, clínica maxil·lofacial i estètica a Sant Gervasi, Barcelona

Imaxis, clínica maxil·lofacial i estètica a Barcelona

Alimentació saludable per la nostra pell

alimenacio saludable Alimentació saludable per la nostra pell

La pell és l’òrgan més extens del nostre cos i és important tenir-ne cura per mantenir-la forta i sana. Una alimentació saludable és la millor solució per cuidar la nostra pell, i així poder combatre també els efectes del sol.

A part d’una alimentació variada, és important mantenir uns hàbits de vida saludables amb un descans adequat, realitzar activitat física i evitar l’alcohol i el tabac. A partir de llavors, també es pot incloure les cremes de bellesa com a complement.

També, és important evitar aliments processats, i basar la nostra alimentació en aliments de temporada que siguin rics en Vitamina A i B2, que ens aportaran beneficis a la nostra pell. La Vitamina A ajuda al desenvolupament dels ossos, les dents, els teixits tous, les mucoses i la pell. Està molt relacionada amb l’acne, ja que la deficiència de vitamina A en la dieta pot provocar la seva aparició. D’altra banda, la Vitamina B2 és imprescindible per a un correcte creixement, la producció de glòbuls vermells (i blancs) i millora l’estat de la pell, les ungles i el cabell.

Alguns aliments concrets que ens aporten beneficis per a la nostra pell i ens ajudaran a mantenir una alimentació saludable són els següents:

Salmó: 

És un dels peixos que més beneficis pot aportar a la nostra salut. El salmó conté àcids grassos que milloren la brillantor i la força del cabell, així com també ajuden a hidratar la pell. A més, aquestes propietats també redueixen l’enrogiment, la inflamació i l’acne, ja que ajuda a reduir la sequedat.

Verdures de Fulla Verda:

Espinacs, bledes, cols … són verdures excel·lents com a font de Vitamina A, B i C. També ens aporten minerals i antioxidants. Totes aquestes propietats són imprescindibles per regenerar i mantenir la pell, ja que protegeixen les cèl·lules de la pell i estimulen el seu creixement.

Pastanaga:

Aquesta verdura és rica en vitamina C, el que ajuda a la producció de col·lagen en el cos. A més, també conté Vitamina A, que serveix per evitar el desgast i l’envelliment prematur de la pell, així com prevenir arrugues, la pigmentació i un to desigual de la nostra pell.

Xocolata:

La Xocolata negre és un aliment que aporta beneficis a la nostra pell gràcies als seus alts nivells de flavonoides del cacau. Aquesta propietat col·labora a mantenir una pell tova i hidratada, ja que ajuda a humectar la nostra pell. A més, també redueix el enrogiment i l’aspror, ja que el cacau incrementa la circulació sanguínia i relaxa les artèries.

Te verd:

Aquesta beguda està plena d’antioxidants. Aquests ajuden a mantenir una pell més jove i saludable en general. A banda, conté L-teanina, una substància que disminueix l’estrès i relaxa el cos. També és una beguda perfecta per combatre l’acne.

Aigua:

Mantenir el nostre cos hidratat comença per beure aigua. La pell també s’hidrata i provoca que les arrugues siguin més difícils de formar. Aquest líquid també es pot prendre en combinació a altres aliments que ens aporten beneficis a la nostra pell, com suc de pastanaga o infusions.

Mango i meló:

Aquestes fruites contenen cartenoides, que redueixen els barbs i l’acne. A més, milloren la qualitat de la pell i la hidraten, reduint la sequedat i augmentant el seu to i elasticitat. El meló també és ric en l’enzim superòxid dismutasa (SOD). Aquesta propietat ajuda a protegir la pell del dany solar.

Per tal de mantenir una bona alimentació saludable és recomable contactar amb un especialista. Aquest especialista marcarà les pautes i ens orientarà.

    De acuerdo con lo establecido en el Reglamento General de Protección de Datos 2016/679 de 27 de abril, de Protección de Datos de Carácter Personal, se le informa que los datos de carácter personal proporcionados serán incluidos en un archivo titularidad de Copernic Clinic SLP. que tiene por finalidad la gestión de la prestación del servicio sanitario a sus pacientes, la gestión administrativa (incluyendo recordatorios de citas) y facturación derivada de la misma.

    Podrá ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, cancelación, oposición y portabilidad dirigiéndose a la sede de la Clínica, en C/Tavern, 61 (Barcelona) o a nuestro correo electrónico info@imaxis.barcelona .

    Necesitaremos facilitar al laboratorio protésico sus datos cuando sea necesario para el tratamiento, con la única finalidad de prestar el servicio sanitario y, en su caso, a la financiera que se encargue de financiar su tratamiento, para el pago del mismo. Para autorizarnos marque las casillas pertinentes.

    Asimismo, le comunicamos que sus datos serán tratados con la confidencialidad exigida en la normativa en materia de protección de datos y con las medidas de seguridad exigidas en la misma, dichos datos serán almacenados un mínimo de 5 años en virtud de la legislación vigente (art. 17.1 Ley 41/2002 de 14 de noviembre).

    También queremos ponernos en contacto con usted para recordarle las citas y revisiones que le correspondiesen ya sea mediante correo postal o de manera electrónica (email, SMS, Whatsapp o similar...), así como informarle de las novedades de la clínica u ofrecerle nuevos servicios.

    Mediante el presente documento se cumple con el deber de información legal exigido por la normativa de protección de datos.

    Si continues navegant per aquest lloc web, acceptes utilitzar les galetes. Més informació.

    La configuració de les galetes d'aquesta web està definida com a "permet galetes" per poder oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració de galetes o bé cliques a "Acceptar" entendrem que hi estàs d'acord.

    Tanca